Du wartest auf einen Therapieplatz? So nutzt du die Zeit, statt sie abzusitzen.
In 75 Minuten zeige ich dir die 5-F-Methode: erkennen, in welchem Zustand du bist – und was in genau diesem Moment hilft.
5000 Jahre alte, bewährte und einfache Yoga-Techniken mit Soforteffekt.
In 75 min zur 5-F-Methode
Deinen Zustand erkennen
Du lernst, in Sekunden zu erkennen, ob du gerade im Kampf-, Flucht- oder Erstarrungsmodus bist – die Basis der 5-F-Methode.
Die passende Technik finden
Für jeden Zustand gibt es eine einfache Yoga-Technik, die sofort wirkt – ganz ohne Vorerfahrung.
Sofort spürbare Wirkung
Die Übungen wirken in Minuten auf dein Nervensystem – für mehr Ruhe mitten im Alltag.
Dieses Webinar ist für dich, wenn ...
Du steckst gerade im Überlebensmodus fest und möchtest wieder Vertrauen in dich und ins Leben finden. Wenn du dich hier wiedererkennst, bist du bei der Psyoga-Masterclass genau richtig:
Du wartest auf einen Psychotherapieplatz oder konntest noch keinen passenden finden.
Du fühlst dich innerlich unruhig, überfordert oder emotional festgefahren.
Du schläfst schlechter, bist schreckhafter oder kannst dich schwerer konzentrieren als sonst.
Du möchtest dich von deinen Ängsten nicht mehr kontrollieren lassen und zurück zu innerer Ruhe und Selbstvertrauen finden.
Du möchtest das Leben wieder genießen anstatt in Grübeleien festzustecken.
„Du trägst den Frieden bereits in dir. Ich helfe dir nur den Zugang zu ihm wiederzufinden, damit du ihn wieder spürst.“
Elisabeth Rudi
Mit über 500 Ausbildungsstunden im Yoga sowie Weiterbildungen in psychologischer Beratung, Psychokinesiologie, Akasha-Chronik-Lesung, Quantenhypnose, ayurvedischer Massage und Ernährungsberatung begleite ich Frauen dabei, aus dem Überlebensmodus zurück ins Leben zu finden – mit einfachen, wirksamen Techniken statt großer Theorie.
Mehr über mich und meine Arbeit findest du auf meiner Praxis-Website elisabethrudi.com.
Deine Fragen zur Psyoga-Masterclass
Psyoga ist eine von mir konzipierte Yogatherapie-Methode, die auf der Überschneidung aus jahrtausendealtem Yogawissen aus vedischen Schriften und modernen, wissenschaftlich bewährten Methoden aus der integrativen und körperorientierten Psychotherapie beruht. Man könnte also sagen: das Beste aus den beiden Welten Yoga und Psychotherapie.
Hinweis: Dieses Webinar dient der Selbsthilfe und ersetzt keine ärztliche oder psychotherapeutische Behandlung. In einer akuten Krise erreichst du die Telefonseelsorge kostenfrei und anonym unter 0800 111 0 111.
Sichere dir deinen Platz in der Psyoga-Masterclass
09.10.2026 · 19:00 Uhr · 75 Minuten · Live & online · Kostenlos